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但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思
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慾望話題-挑逗蕾絲吊襪帶 + 蕾絲大腿絲襪(黑)
商品訊息功能:
飛機杯vr商品訊息簡述:
避開飲食地雷 營無線變頻跳蛋養師教外食族吃出健康
夏天高溫，食慾不好，胃口較差，不少外食族選擇「沙拉」及「涼麵」，營養師提醒外食族，沙拉、涼麵雖然標榜輕食，小心隱藏高熱量及營養不均衡等問題。（李明朝報導）
外食族想要在炎熱的夏天，選擇輕食飲食，衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂建議以無糖優格取代沙拉醬，不但熱量減低，而且可以補充腸道益生菌。另外，也可以選用檸檬汁、金桔汁或水果醋作為沙拉醬料，如此熱量可減少100大卡以上，主要食材蔬菜水果顏色越繽紛越好，不僅視覺美觀也推薦自慰棒可補充多種營養素的攝取，還有不妨再加入雞胸肉、水煮蛋、蝦仁或鮭魚等補充蛋白質來源。同時，馬鈴薯、地瓜或玉米粒可以作為主食，以增加膳食纖維的含量，並且可以在沙拉中加入適量堅果如杏仁片、南瓜子、核桃等，提升營養價值。
如果想吃涼麵，張愛漂建議全麥麵會比油麵熱量低一些，且含有較多的膳食纖維與維生素，大份量的涼麵通常麵條過多，使得一餐的碳水化合物攝取過量，建議選擇小份即可。附在涼麵中的芝麻花生醬及辣油屬於油脂類，使用時只要放一半就好，或者選擇和風醬、鰹魚醬油、柴魚醬油等日式醬汁，減少熱量攝取。
張愛漂建議吃涼麵時，可以搭配1份青菜，也可以和無糖豆漿、茶葉蛋、味噌湯、涼拌豆腐或海帶豆干一起食用，補足缺少的蛋白質，提高營養均衡度，也增加飽足感。
帶殉職飛官回家！吳彥霆妻：感謝國家不怨恨任何人
空軍F-16戰機飛官吳彥霆，四號不幸墜機殉職，告別式預計在6月21號舉行，花蓮縣長傅崐萁今早（9號）到花蓮空軍基地慰問家屬，由吳彥霆妻子代表接受，妻子林芳瑩7號在臉書PO文，「謝謝國家國軍幫助，不怨恨任何人，答應老公會堅強照顧自己跟兒子」讓人看了很不捨。
▼（圖／東森新聞）
吳彥霆的妻子林芳瑩七號在臉書PO文，「早上順利帶彥霆回家了，謝謝國家、國軍以及所有幫助我們的人，我今天已經比前一日勇敢很多了，不會怨恨任何人，很感謝大家的關心、幫助，答應老公會堅強照顧自己跟兒子，要祂放心的去天堂修行，很謝謝老公，真的很想他，也請珍惜身邊的人，不管是父母還是愛人、兄弟姊妹，都請大家珍惜當下」文章字裡行間流露對先生的思念，雖然讓外界看到她的堅強，但還是讓人看了好不捨，親朋好友紛紛留言給她支持與鼓勵，希望林芳瑩能帶著吳彥霆的期望，勇敢活下去。
▼（封面圖／東森新聞）
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